La méthode

Au cœur de l'intelligence des fascias

Créé par Alexandre Munz, le MUNZ FLOOR® est une méthode corporelle qui repose sur des mouvements lents, précis et spiralés, réalisés au sol.

À travers des spirales douces et progressives, le corps explore de nouvelles possibilités de mouvement et sollicite ses ressources naturelles.

Cette pratique vise à :

• Hydrater les fascias : stimuler leur glissement, leur souplesse et leur élasticité.
• Favoriser la décompression vertébrale : libérer les tensions et redonner de l'espace à la colonne vertébrale.
• Tonifier les muscles profonds : renforcer en douceur les muscles stabilisateurs et posturaux.
• Apaiser le système nerveux : favoriser le relâchement, la détente et une meilleure perception corporelle.

La lenteur et la fluidité des mouvements favorisent l'activation du système nerveux parasympathique, associé au repos, à la récupération et à la régénération de l'organisme.

Le MUNZ FLOOR® invite à ralentir, à développer sa conscience corporelle et à retrouver un mouvement plus libre, fluide et naturel.